Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Фитнес-клуб для новичка

Наконец-то вы собрались заняться собственным телом, здоровьем и решили начать ходить в фитнес-клуб. С чего начать тренировки, какую программу лучше выбрать, нужно ли при этом менять питание? У новичка возникает сразу море вопросов.

Для начала решите какой именно фитнес-клуб вы хотите посещать, благо их сейчас достаточное количество и есть из чего выбрать. Конечно, очень удобно, если клуб расположен недалеко от вашего дома, тогда и утром перед работой можно сходить позаниматься, и вечером после трудового дня. Практически любой фитнес-клуб может предложить групповые занятия йогой, пилатесом, танцами, а также тренировки в тренажерном зале. Чтобы понять, какие физически нагрузки по душе именно вам, можно сходить на день открытых дверей, посмотреть что клуб предлагает для своих клиентов, побывать в залах, познакомиться с тренерами, узнать расписание тренировок, чтобы суметь вписать их в собственный график.

Каждый при посещении фитнес клуба преследует свои цели. Кто-то хочет просто бльше двигаться, вести активный образ жизни, кому-то не мешало бы немножко похудеть, а кто-то мечтает накачать мышцы, построить атлетическое тело. Все эти задачи можно решить при регулярных тренировках. Начиная заниматься, нужно очень чутко прислушиваться к собственному телу, чтобы не перетренироваться, не получить травм и не отбить самому себе желание заниматься спортом. Пусть первые тренировки будут очень непродолжительными, увеличивайте нагрузки постепенно, вы сами почувствуете, когда ваше тело привыкнет к новому режиму. Очень эффективно заниматься с персональным тренером. Такую услугу предоставляет каждый фитнес-клуб. Представьте, у вас будет профессиональный руководитель и помощник на каждом занятии, он сможет не только подобрать нужный комплекс упражнений, но и посоветовать оптимальный режим питания, ведь если вы хотите достичь определенных результатов, то все это нужно делать в комплексе.

Во многих фитнес клубах вам смогут предложить дополнительные услуги в виде массажа и солярия. Это может дополнить и разнообразить посещение клуба, к тому же наверняка вам самим будет приятно наблюдать свое тело не только подтянутым и спортивным, но и с красивым легким оттенком загара в любое время года. Так что ваше решение посещать фитнес-клуб наверняка окажется прекрасным вложением времени и средств в самого себя, свое здоровье и образ жизни.

Автор: Liydmila

Карина [26.09.2014 13:43]:
Все это хорошо, статья правильная. Но сейчас еще во многих фитнес центрах ставят весы анализаторы ( в моем, например, бошевские стоят) это очень помогает следить за состоянием организма и регулировать нагрузку
Инга [17.10.2014 01:03]:
В моем фитнес-центре тоже на анализаторах взвешивают, по этим данным подбирают индивидуальные упражнения, диетолог корректирует питание. Я и домой такие же купила (PPW7170), контролирую вес мужа.
Fitnesok [09.06.2016 00:00]:
В последнее время все больше людей интересуются спортивными гаджетами. Эта тенденция продиктована модой на здоровый образ жизни и всеобщим увлечением стильной электроникой. Наиболее популярны в этой связи — спортивные браслеты, выбор которых очень широк на рынке девайсов.Самое важное в спортивных гаджетах — функциональность и стиль. Другими словами, браслет должен не только считать шаги и калории, но и смотреться на руке как модный аксессуар.

У нас продаются фитнес-браслеты, а так же фитнес-аксессуары.
На фитнес-браслетах есть соответствующее ПО, устанавливаемое на смартфон (Ios ,Android), которые получают показания датчика по Bluetooth и интерпретирует их в шаги, из которых затем рассчитываются калории (основываясь на массе-росте-возрасте пользователя, указываемых при первом запуске приложения).

Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Йога, посоветуйте куда пойти тренироваться.
Раздел: Спорт и фитнес
Taty12 15
22.03.19
berrybarre
Где вы предпочитаете заниматься, дома или в спортзале?
Раздел: Спорт и фитнес
Margorit 8
22.03.19
berrybarre
Есть ли интересная замена простому фитнесу?
Раздел: Спорт и фитнес
tisgedikex1983 15
22.03.19
berrybarre
А кто нить смотрит сериалы кроме меня))))
Раздел: Фильмы, концерты, спектакли
эмили2012 109
22.03.19
LadyMeri
Вызвать на дом хорошего педиатра
Раздел: Здоровье
katunya 12
22.03.19
LadyMeri
как часто суп?
Раздел: Кулинарный техникум
tem 41
22.03.19
LadyMeri
Игрушки своими руками
Раздел: Своими руками или handmade
Angelina 11
22.03.19
LadyMeri
Все активные темы за последнее время >
Новости
«Нобелевскую премию по математике» впервые присудили женщине

Дженнифер Лопес решила выйти замуж в четвертый раз

ВЦИОМ выяснил пожелания женщин к подаркам на 8 Марта

Женщины дарят подарки на 8 Марта так же часто, как и мужчины, но укладываются в меньший бюджет

Россияне потратят на подарки к 8 Марта в среднем 2,8 тыс. руб.

Роспотребнадзор дал рекомендации по выбору цветов на 8 Марта








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта