Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Несколько шагов к правильному питанию

Все мы рано или поздно после чьей-то оценки или взгляда на себя со стороны решаем сесть на диету и что-то наконец-то изменить в своей жизни. Не все эти попытки увенчиваются успехом по той простой причине, что диете это не панацея и когда она заканчивается, мы вновь возвращаемся к старому образу жизни и возвращаем потерянное с невероятной скоростью и процентами.

Для того чтобы ситуация в корне изменилась необходимо не просто садиться на диету быстрого похудения, а менять образ жизни. И вот несколько простых и первых шагов на этом пути:

  • Резкая смена привычек всегда ведет к резким и затяжным срывам, поэтому начните с малого: уменьшите количество своих порций, сначала на ужин потом на завтрак, а затем и на обед. Маленькими шагами двигайтесь к своей цели: не сбросу килограммов, а правильному образу жизни.
  • Увеличивайте количество овощей и фруктов в вашем рационе питания. Пусть половина вашей новой порции будет состоять именно из них. Ваше тело еще не раз скажет вам за это спасибо.
  • Устраивайте себе разгрузочные дни. Пусть это будут яблочный или кефирный день, хотя бы один в неделю. Вас удивит, сколько освобождается времени, если не занимать его готовкой и мыслями о том чем порадовать близких. Разгрузочный день - это выходной для вашего тела не отказывайте ему в возможности взять хотя бы небольшую передышку.

Еда - это очень большая и очень влиятельная часть нашей жизни и от ее качества и количества зависит качество, и количество наших дней помните, об этом налегая на что-то совершенно бесполезное перед телевизором и на сон грядущий!

Автор: Арина Голд


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Сеть ресторанов быстрого питания ООО «Лидер фуд Групп» ищет ответственного АДМИНИСТРАТОРА
Раздел: Работа, карьерный рост и свой бизнес
jobliderfudgroup 0
18.08.19
jobliderfudgroup
Хобби
Раздел: Обо всем
fimka 1
18.08.19
Ruslan777
Горо улыбок. .. .зубки
Раздел: Здоровье
love_princess 8
18.08.19
Ruslan777
Работа на дому на себя
Раздел: Работа, карьерный рост и свой бизнес
Алена 64
17.08.19
rozowa2323
Гироборд
Раздел: Подарки
zeerio 0
16.08.19
zeerio
Как вы избавляетесь от нежелательных волос
Раздел: Секреты красоты
Nastik 144
16.08.19
Julek
Rainbow Loom, Monster Tail и т. д. Плетение из резиночек
Раздел: Своими руками или handmade
Марго Павлова 4
13.08.19
Amadonna
Все активные темы за последнее время >
Новости
Продажи Tiffany и Dior в России в 2018 году установили рекорд

Минздрав подготовит рекомендации по вовлечению сотрудников в ЗОЖ

Allergan отзывает опасные грудные импланты с российского рынка

В Роспотребнадзоре рассказали, как и чем можно заразиться в салонах красоты

Ученые объяснили смертность женщин с широкой талией

Обанкротившийся дом моды Sonia Rykiel ликвидировали в Париже








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта