Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Несколько шагов к правильному питанию

Все мы рано или поздно после чьей-то оценки или взгляда на себя со стороны решаем сесть на диету и что-то наконец-то изменить в своей жизни. Не все эти попытки увенчиваются успехом по той простой причине, что диете это не панацея и когда она заканчивается, мы вновь возвращаемся к старому образу жизни и возвращаем потерянное с невероятной скоростью и процентами.

Для того чтобы ситуация в корне изменилась необходимо не просто садиться на диету быстрого похудения, а менять образ жизни. И вот несколько простых и первых шагов на этом пути:

  • Резкая смена привычек всегда ведет к резким и затяжным срывам, поэтому начните с малого: уменьшите количество своих порций, сначала на ужин потом на завтрак, а затем и на обед. Маленькими шагами двигайтесь к своей цели: не сбросу килограммов, а правильному образу жизни.
  • Увеличивайте количество овощей и фруктов в вашем рационе питания. Пусть половина вашей новой порции будет состоять именно из них. Ваше тело еще не раз скажет вам за это спасибо.
  • Устраивайте себе разгрузочные дни. Пусть это будут яблочный или кефирный день, хотя бы один в неделю. Вас удивит, сколько освобождается времени, если не занимать его готовкой и мыслями о том чем порадовать близких. Разгрузочный день - это выходной для вашего тела не отказывайте ему в возможности взять хотя бы небольшую передышку.

Еда - это очень большая и очень влиятельная часть нашей жизни и от ее качества и количества зависит качество, и количество наших дней помните, об этом налегая на что-то совершенно бесполезное перед телевизором и на сон грядущий!

Автор: Арина Голд


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Подарки и сувениры на любые праздники!
Раздел: Подарки
irinka19 0
18.02.19
irinka19
Английский
Раздел: Образование
fimka 1
17.02.19
og1986
Как лучше всего выбрать холодильник для семьи из трех человек
Раздел: Бытовая техника
Varia 13
16.02.19
Albina55
Влияние алкоголя
Раздел: Спорт и фитнес
alekseeva 6
16.02.19
vikki2911
Пластический хирург Виссарионов Владимир Алексеевич испортил лицо Вере Алентовой
Раздел: Секреты красоты
Unlucky( 0
16.02.19
Unlucky(
УЗИ
Раздел: Здоровье
Melmona 19
16.02.19
lidiyax
А вы живете в кредит?
Раздел: Семейный бюджет
Assiria 44
16.02.19
comof2014
Все активные темы за последнее время >
Новости
Ученые открыли новую связь между пестицидом ДДТ и раком груди

Комментировать Синхронистка из Ленобласти стала спортсменкой года

Пользователи 22 млн раз признались в любви голосовому помощнику 'Алиса'

'Аэрофлот' меняет правила перевозки животных

Стефано Габбана захотел помириться с китайцами и оскандалился еще больше

Крупный магазин отказался ретушировать целлюлит моделей в рекламе








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта