Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Топ-5 видов спорта для женщин

Каждая женщина мечтает оставаться привлекательной в любом возрасте. Если Вы стоите перед выбором - каким же видом спорта заняться, для того, чтобы приблизить свое тело к идеалу, обратите внимание на наш список эффективных «женских» видов спорта.

1. Стретчинг - преимуществом данного вида спорта является отсутствие возрастных ограничений и требований к физической форме. Стретчинг очень полезен, и способен улучшить кровоток, а также сделать мышцы более упругими и эластичными.

2. Танцы - кроме потрясающего заряда положительной энергетики, танцы подарят Вам тонус мышц и гибкость. Танцы хорошо подходят тем, кто не любит тяжелые физические нагрузки. Кроме того, танцы научат вас избавиться от лишних килограммов и приобрести уверенность в себе.

3. Бег - если у Вас нет желания ходить в спортзал, то бег может стать идеальной альтернативой. Утренние и вечерние пробежки хорошо влияют на работу сердца, легких, снижают уровень холестерина, и конечно же поддерживают Вашу физическую форму на хорошем уровне. Кроме того, это отличный вариант сэкономить деньги.

4. Плавание - отлично снимает напряжение и поддерживает тонус мышц (особенно спины), борется с целлюлитом и делает тело более женственным.

5. Йогалатес - как видно из названия. Это сочетание двух популярных видов спорта - йоги и пилатеса. Йогалатес включает в себя мягкие и плавные движения, позы, помогает правильно направлять свое дыхание, расслабляет и дарит положительные эмоции.

Источник: http://gazetenka.com/

Марфа [16.10.2016 00:00]:
Согласна со списком, все вышеперчисленное крайне полезно как для фигуры, так и для женского здоровья. Единственное, добавила бы отдельным пунктом pole dance. На себе испытала удивительный эффект от занятий, хотя хожу буквально несколько месяцев. pole dance для новичков не настолько сложен, как может показаться, зато лишние кило уходят на глазах. Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что тело мечты постепенно вырисовывается) На занятития хожу в местную студию.

Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
На что обращать внимание при планировании беременности.
Раздел: Планирование беременности
eleena 10
17.07.19
Юми
Качественные украшения
Раздел: Секреты красоты
daniiella 0
16.07.19
daniiella
как часто суп?
Раздел: Кулинарный техникум
tem 43
15.07.19
Лиля
Английский
Раздел: Образование
fimka 3
15.07.19
Лиля
нужен хороший гинеколог
Раздел: Здоровье
vika_n 79
15.07.19
Milanka
Ювелирные украшения
Раздел: Подарки
daniiella 3
15.07.19
Лиля
Подарок мужу
Раздел: Подарки
serhiypup 47
15.07.19
Лиля
Все активные темы за последнее время >
Новости
Отказ от 300 калорий в день улучшит здоровье даже худым

Бренд «Любимый» представляет новый сезонный напиток «Летняя Сангринита»

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Москалькова ответила на слова протоиерея о «слабости ума» женщин

Сеть Fitness House внезапно закрыла свой старейший клуб в Петербурге

Как перейти на здоровое питание и не скучать по фастфуду








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта