Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Топ-5 видов спорта для женщин

Каждая женщина мечтает оставаться привлекательной в любом возрасте. Если Вы стоите перед выбором - каким же видом спорта заняться, для того, чтобы приблизить свое тело к идеалу, обратите внимание на наш список эффективных «женских» видов спорта.

1. Стретчинг - преимуществом данного вида спорта является отсутствие возрастных ограничений и требований к физической форме. Стретчинг очень полезен, и способен улучшить кровоток, а также сделать мышцы более упругими и эластичными.

2. Танцы - кроме потрясающего заряда положительной энергетики, танцы подарят Вам тонус мышц и гибкость. Танцы хорошо подходят тем, кто не любит тяжелые физические нагрузки. Кроме того, танцы научат вас избавиться от лишних килограммов и приобрести уверенность в себе.

3. Бег - если у Вас нет желания ходить в спортзал, то бег может стать идеальной альтернативой. Утренние и вечерние пробежки хорошо влияют на работу сердца, легких, снижают уровень холестерина, и конечно же поддерживают Вашу физическую форму на хорошем уровне. Кроме того, это отличный вариант сэкономить деньги.

4. Плавание - отлично снимает напряжение и поддерживает тонус мышц (особенно спины), борется с целлюлитом и делает тело более женственным.

5. Йогалатес - как видно из названия. Это сочетание двух популярных видов спорта - йоги и пилатеса. Йогалатес включает в себя мягкие и плавные движения, позы, помогает правильно направлять свое дыхание, расслабляет и дарит положительные эмоции.

Источник: http://gazetenka.com/

Марфа [16.10.2016 00:00]:
Согласна со списком, все вышеперчисленное крайне полезно как для фигуры, так и для женского здоровья. Единственное, добавила бы отдельным пунктом pole dance. На себе испытала удивительный эффект от занятий, хотя хожу буквально несколько месяцев. pole dance для новичков не настолько сложен, как может показаться, зато лишние кило уходят на глазах. Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что тело мечты постепенно вырисовывается) На занятития хожу в местную студию.

Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Дверь
Раздел: Ремонт и строительство
aleksin 0
25.04.19
aleksin
УЗИ предстательной железы.
Раздел: Здоровье
Филипп Закиров 1
25.04.19
Вера Бабийчук
Как быстро избавиться от целлюлита?
Раздел: Спорт и фитнес
Ircha 11
25.04.19
Вера Бабийчук
Что подарить мужчине с большими запросами?
Раздел: Подарки
Vdala 28
25.04.19
Вера Бабийчук
Ищу экипировку для бокса
Раздел: Спорт и фитнес
Telefona 26
24.04.19
Mutova
Стоматология. Циркониевые имплантаты.
Раздел: Здоровье
maruser 21
24.04.19
Рыжая Апельсинка
Стрижка собак и кошек, подготовка к выставке, выезд на дом.
Раздел: Братья наши меньшие
groomer 5
24.04.19
Natkaru
Все активные темы за последнее время >
Новости
Адвокат сообщил о решении суда отдать экс-жене Грудинина 2/3 имущества

Назван эффективный способ избежать опасных заболеваний

Самые красивые женщины последних 10 лет по версии журнала People

People назвал женщину года

Росздравнадзор: В 70% «клиник красоты» были найдены нарушения

Доказана польза вечерних тренировок








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта