Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Как же быстро похудеть

После праздников с выездными шашлыками или обильными застольями все резко начинают думать о фигуре. Не нужно садиться на строгую диету в надежде похудеть. Достаточно знать несколько эффективных советов, благодаря которым вы безопасно и быстро похудеете.

1. Добавьте остроты в блюда. Как известно, острый перец в разумных количествах ускоряет обмен веществ, тем самым помогая организму быстрей сжигать калории и эффективнее работать.

2. Забудьте про лифт, и полюбите лестницы. Поднимаясь по лестнице, вы заставляете кровь быстрее циркулировать. Через пару недель пройдет отдышка, а ноги станут крепче.

3. За час до тренировки пейте кофе. Именно данный напиток помогает эффективней проводить тренировку, сделав ее длительной и интенсивной.

4. Забудьте об алкоголе. Около 150 калорий содержится в стакане красного вина, поэтому лучше меньше пить или отказаться вовсе.

5. Завтрак. Если утром вы кушаете пищу, содержащую большое количество белков, вы все делаете правильно. Это самый полезный завтрак для здоровья и фигуры. Можно пополнить прием пищи фруктовыми салатами, орехами и тостами.

Помимо всего этого, не забывайте о здоровом 8-часовой сне, о воде в нужном количестве, а также выключите наконец-то телевизор и качайте пресс.

 

Источник: http://gazetenka.com/

Яна [29.11.2016 00:00]:
Всегда мечтала быть стройной, но мне постоянно что-то мешало. Сначала катастрофическая лень, а теперь и плотный рабочий график. Фитнес центры от моего дома находятся далеко и тратить и так драгоценное время на поездку туда и обратно тратить не хотелось, поэтому я начала мониторить сайты с различными упражнениями, но в итоге попала на сайт ems. Долго читала и вникала, но как только увидела стоимость абонемента, сразу же позвонила им. Сама по себе Ems тренировка очень интересная. Призжает тренер, одевает на тебя костюм и тренируешься по спец. программе, разработанной именно для тебя. Скажу вам, ни капли не преувеличивая, что первые результаты пошли уже через две недели. Удивительный результат для таких интересных тренировок.
Джулия [29.05.2017 00:00]:
Мне помогают быстро похудеть тренировки в сочитании с жиросжигателем, наверное не все это одобряют, но для себя я нашла самый оптимальный и заметный результат. Так как живу в маленьком городке, такую продукцию заказала в инете в интернет магазине. Продавцы меня проконсультировали, рейтинг нормальный. Вот уже за 3 недели -10 кг, для меня это результат.
Дарья [20.08.2018 00:00]:
Мне в похудении очень помог LPG-массаж. Отеки спали сразу же, целлюлит стал менее заметен, а самое главное кожа стала такой подтянутой! Делаю массаж в салоне красотка на Автовской улице. Вот тут все подробно рассказано, почитайте. И обязательно все худеющим девочкам советую!
Faya [29.09.2018 00:00]:
А мне в деле похудения помогла японская диета. Придерживаясь ее, можно радоваться результатам уже через 2 недели. Она основана на питании рыбой. Японцы же постоянно питаются рыбой, и среди них мало полных людей.

Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Пожалуйста посоветуйте хорошего гинеколога- эндокринолога!!!
Раздел: Планирование беременности
ania0211 6
18.05.19
Gazzy
Подарок на день рождения
Раздел: Подарки
kattusshek 3
17.05.19
maklai
Как приготовить торт "Наполеон" из готового слоеного теста?
Раздел: Кулинарный техникум
yuliyaskiba 14
17.05.19
Dellrita
Декоративные породы собак
Раздел: Братья наши меньшие
Ксенька14 25
16.05.19
lena.ptiz
Стрижка для собаки
Раздел: Братья наши меньшие
viki87 5
14.05.19
sveta2
Померанский шпиц
Раздел: Братья наши меньшие
Рапунцель 24
14.05.19
sveta2
Развод с мужем
Раздел: Обо всем
Faorolan 5
14.05.19
Лиля
Все активные темы за последнее время >
Новости
Самую красивую замужнюю женщину России нашли в Йошкар-Оле

Женщинам запрещают работать там, где они хотят. Почему этому нужно положить конец?

Россиянам разрешат брать налоговый вычет на фитнес

Список запрещенных для российских женщин профессий сократят почти в шесть раз

Адвокат сообщил о решении суда отдать экс-жене Грудинина 2/3 имущества

Назван эффективный способ избежать опасных заболеваний








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта