Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

23.04.19

Доказана польза вечерних тренировок

Доказана польза вечерних тренировок

Исследования, проведенные израильскими учеными, доказали пользу физических упражнений, выполняемых в вечернее время суток. Подробная статья опубликована в журнале Cell Metabolism. Кратко о работе исследователей рассказывается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Исследовательская группа во главе с профессором Гэдом Ашером из Института Вейцмана проанализировала взаимосвязь между уровнем производительности и временем суток на мышах. Ученые поместили грызунов на беговые дорожки в разное время и измерили их работоспособность при различной интенсивности упражнений. Оказалось, что общая производительность у мышей значительно выше (в среднем на 50 процентов) именно в вечернее время из-за выделения метаболитов 5-аминоимидазол-4-карбоксамид-рибонуклеотида (AICAR), влияющих на выработку энергии и сжигание жиров.

Кроме того, ученые провели аналогичное исследование с участием группы из 12 человек. Выяснилось, что при выполнении физических упражнений вечером люди в среднем поглощают меньше кислорода, что является показателем более высокой эффективности тренировок.

Тем не менее исследователи отметили, что каждый человек индивидуален и трудно делать однозначные выводы исходя из экспериментов, поставленных на мышах.

В марте ученые Университета Колорадо в Боулдере выяснили, что сон в выходные не способен возместить потерянные часы ночного отдыха в будние дни. Наоборот, привычка отсыпаться в конце недели может нанести вред здоровью.



Источник: https://lenta.ru/


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Пожалуйста посоветуйте хорошего гинеколога- эндокринолога!!!
Раздел: Планирование беременности
ania0211 6
18.05.19
Gazzy
Подарок на день рождения
Раздел: Подарки
kattusshek 3
17.05.19
maklai
Как приготовить торт "Наполеон" из готового слоеного теста?
Раздел: Кулинарный техникум
yuliyaskiba 14
17.05.19
Dellrita
Декоративные породы собак
Раздел: Братья наши меньшие
Ксенька14 25
16.05.19
lena.ptiz
Стрижка для собаки
Раздел: Братья наши меньшие
viki87 5
14.05.19
sveta2
Померанский шпиц
Раздел: Братья наши меньшие
Рапунцель 24
14.05.19
sveta2
Развод с мужем
Раздел: Обо всем
Faorolan 5
14.05.19
Лиля
Все активные темы за последнее время >
Новости
Самую красивую замужнюю женщину России нашли в Йошкар-Оле

Женщинам запрещают работать там, где они хотят. Почему этому нужно положить конец?

Россиянам разрешат брать налоговый вычет на фитнес

Список запрещенных для российских женщин профессий сократят почти в шесть раз

Адвокат сообщил о решении суда отдать экс-жене Грудинина 2/3 имущества

Назван эффективный способ избежать опасных заболеваний








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта