Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

23.04.19

Доказана польза вечерних тренировок

Доказана польза вечерних тренировок

Исследования, проведенные израильскими учеными, доказали пользу физических упражнений, выполняемых в вечернее время суток. Подробная статья опубликована в журнале Cell Metabolism. Кратко о работе исследователей рассказывается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Исследовательская группа во главе с профессором Гэдом Ашером из Института Вейцмана проанализировала взаимосвязь между уровнем производительности и временем суток на мышах. Ученые поместили грызунов на беговые дорожки в разное время и измерили их работоспособность при различной интенсивности упражнений. Оказалось, что общая производительность у мышей значительно выше (в среднем на 50 процентов) именно в вечернее время из-за выделения метаболитов 5-аминоимидазол-4-карбоксамид-рибонуклеотида (AICAR), влияющих на выработку энергии и сжигание жиров.

Кроме того, ученые провели аналогичное исследование с участием группы из 12 человек. Выяснилось, что при выполнении физических упражнений вечером люди в среднем поглощают меньше кислорода, что является показателем более высокой эффективности тренировок.

Тем не менее исследователи отметили, что каждый человек индивидуален и трудно делать однозначные выводы исходя из экспериментов, поставленных на мышах.

В марте ученые Университета Колорадо в Боулдере выяснили, что сон в выходные не способен возместить потерянные часы ночного отдыха в будние дни. Наоборот, привычка отсыпаться в конце недели может нанести вред здоровью.



Источник: https://lenta.ru/


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
На что обращать внимание при планировании беременности.
Раздел: Планирование беременности
eleena 10
17.07.19
Юми
Качественные украшения
Раздел: Секреты красоты
daniiella 0
16.07.19
daniiella
как часто суп?
Раздел: Кулинарный техникум
tem 43
15.07.19
Лиля
Английский
Раздел: Образование
fimka 3
15.07.19
Лиля
нужен хороший гинеколог
Раздел: Здоровье
vika_n 79
15.07.19
Milanka
Ювелирные украшения
Раздел: Подарки
daniiella 3
15.07.19
Лиля
Подарок мужу
Раздел: Подарки
serhiypup 47
15.07.19
Лиля
Все активные темы за последнее время >
Новости
Отказ от 300 калорий в день улучшит здоровье даже худым

Бренд «Любимый» представляет новый сезонный напиток «Летняя Сангринита»

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Москалькова ответила на слова протоиерея о «слабости ума» женщин

Сеть Fitness House внезапно закрыла свой старейший клуб в Петербурге

Как перейти на здоровое питание и не скучать по фастфуду








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта