Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

11.06.19

Финские учёные доказали пользу хулахупа: 13 минут уменьшают талию лучше, чем 10 тысяч шагов

Финские учёные доказали пользу хулахупа: 13 минут уменьшают талию лучше, чем 10 тысяч шагов

Вращение обруча - хорошая альтернатива ходьбе: меньше четверти часа работы с хулахупом положительно влияют на здоровье. К такому выводу в ходе своего исследования пришла группа учёных Хельсинкского университета под руководством профессора Ханнеле Юки-Ярвинен. Об этом 10 июня сообщает Yle.

В эксперименте приняли участие 50 женщин с избыточным весом. Их разделили на две группы: одна из них вращала обруч по 13 минут в день, другая проходила 10 тысяч шагов. В середине исследования группы поменялись активностями (срок эксперимента не уточняется).

В результате выяснилось, что у тех, кто крутил хулахуп, талия уменьшалась в объёмах значительно лучше, чем у тех, кто занимался ходьбой. При этом ходьба тоже имела положительный эффект: кровяное давление снизилось, а уровень холестерина понизился.

Юки-Ярвинен объясняет, что она хотела выяснить, может ли вращение обруча быть полезным в профилактике ожирения.

'Результат показал, что, конечно, может. Мы измерили среднее содержание мышц и жира в тестируемой группе. Использование хулахупа формирует талию. Объём талии уменьшился в среднем на три сантиметра, а мышечная масса увеличилась', - говорит Юки-Ярвинен. По её словам, занятия с хулахупом уменьшают уровень липопротеинов низкой плотности. Впрочем, упражнения в тренажёрном зале приводят к такому же результату.

 

 



Источник: http://47news.ru/


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Какую музыку слушаем?
Раздел: Музыка
Екатерина 145
25.06.19
Jordens
Входная дверь - как выбрать?
Раздел: Ремонт и строительство
Nikka 41
25.06.19
Клоти
Пластиковые окна
Раздел: Ремонт и строительство
Бастет 81
25.06.19
Клоти
Выгодно взять кредит
Раздел: Кредиты и страхование
Рита 23
23.06.19
viksi123
Коммерчиское предложение
Раздел: Документы
Margin 1
23.06.19
Walencia
Стрижка для собаки
Раздел: Братья наши меньшие
viki87 8
22.06.19
toma_
Декоративные породы собак
Раздел: Братья наши меньшие
Ксенька14 28
22.06.19
toma_
Все активные темы за последнее время >
Новости
Шеф-повар Кирилл Голиков и «Савушкин Хуторок» выбрали лучшего блогера по приготовлению идеальных сырников

Малышева назвала самую эффективную диету

Диетологи: 14 «полезных советов» о питании, которым вовсе не полезно следовать

Россиянки поверили в способность мужчин быть хорошими отцами 1

Изуродовавшему 19 человек косметологу вынесли приговор

3-ий Международный фестиваль бега и йоги Wanderlust 108








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта