Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

10.07.19

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Американские ученые посоветовали худеющим не зацикливаться на уменьшении жира, а укреплять и тонизировать мышцы тела. Согласно новым исследованиям, развитие мышц поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективнее обычных диет.

Специалисты Медицинского колледжа Джорджии сообщили, что тем, кто хочет похудеть, не подорвав здоровье из-за диет, следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц, пишет MedicalXpress.

По мнению ученых, слабые мышцы свидетельствуют о низкой физической активности, стрессах и неправильном питании. Эти факторы являются причинами снижения чувствительности организма к инсулину и повышению риска развития диабета, а также проблем с сердцем и сосудами.

Физическое состояние человека - один из основных показателей здоровья. Состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы, например, затрудняя его или делая в итоге неэффективным, когда после похудения лишние килограммы быстро возвращаются.

«Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они 'вытягивают' глюкозу из крови», - рассказал один из авторов исследования доктор Райан Харрис.

Специалисты отметили, что в вопросе ожирения и похудения важную роль играют генетика, окружающая среда и образ жизни.

 

 



Источник: http://doctorpiter.ru/
Автор : © Доктор Питер


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Санаторий для мамы!
Раздел: Здоровье
Неточка Незванова 2
17.09.19
Неточка Незванова
Стоит ли в 9 лет ставить ребенку брекеты?
Раздел: Воспитание детей
SerovaK 6
17.09.19
Аляска
Померанский шпиц
Раздел: Братья наши меньшие
Рапунцель 30
17.09.19
tito
Декоративные породы собак
Раздел: Братья наши меньшие
Ксенька14 32
17.09.19
tito
Стрижка для собаки
Раздел: Братья наши меньшие
viki87 13
17.09.19
tito
меню на новый год 2020
Раздел: Секреты красоты
tata22 14
15.09.19
Ксю
Помоги своим волосам
Раздел: Секреты красоты
LUNESSA 12
14.09.19
соня
Все активные темы за последнее время >
Новости
Росстат: трудоустроено только чуть более половины российских женщин

Диетолог назвал два главных принципа правильного питания

5-й юбилейный ежегодный джазовый фестиваль «Большой Джем» - самый продолжительный джазовый «open-air» джем в мире!

Топ-5 кинотеатров Санкт-Петербурга по мнению пользователей Google

Скажи мне, что ты ешь? В Финляндии составили чек-лист правильного питания

Продажи Tiffany и Dior в России в 2018 году установили рекорд








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта