Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

10.07.19

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Американские ученые посоветовали худеющим не зацикливаться на уменьшении жира, а укреплять и тонизировать мышцы тела. Согласно новым исследованиям, развитие мышц поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективнее обычных диет.

Специалисты Медицинского колледжа Джорджии сообщили, что тем, кто хочет похудеть, не подорвав здоровье из-за диет, следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц, пишет MedicalXpress.

По мнению ученых, слабые мышцы свидетельствуют о низкой физической активности, стрессах и неправильном питании. Эти факторы являются причинами снижения чувствительности организма к инсулину и повышению риска развития диабета, а также проблем с сердцем и сосудами.

Физическое состояние человека - один из основных показателей здоровья. Состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы, например, затрудняя его или делая в итоге неэффективным, когда после похудения лишние килограммы быстро возвращаются.

«Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они 'вытягивают' глюкозу из крови», - рассказал один из авторов исследования доктор Райан Харрис.

Специалисты отметили, что в вопросе ожирения и похудения важную роль играют генетика, окружающая среда и образ жизни.

 

 



Источник: http://doctorpiter.ru/
Автор : © Доктор Питер


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Нужен совет
Раздел: Работа, карьерный рост и свой бизнес
Mamik 0
21.07.19
Mamik
Мебель
Раздел: Домашний уют
chertovka 83
21.07.19
Майя565
Кухня черного цвета
Раздел: Домашний уют
Natali TM 54
21.07.19
Майя565
Стрижка для собаки
Раздел: Братья наши меньшие
viki87 10
18.07.19
Anna1
Декоративные породы собак
Раздел: Братья наши меньшие
Ксенька14 29
18.07.19
Anna1
Померанский шпиц
Раздел: Братья наши меньшие
Рапунцель 27
18.07.19
ntychina
Ремонт нашей квартиры )
Раздел: Ремонт и строительство
SofiaTretyakova 23
18.07.19
Аделя
Все активные темы за последнее время >
Новости
Бренд Sela перешел владельцу befree и Love Republic

Отказ от 300 калорий в день улучшит здоровье даже худым

Бренд «Любимый» представляет новый сезонный напиток «Летняя Сангринита»

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Москалькова ответила на слова протоиерея о «слабости ума» женщин

Сеть Fitness House внезапно закрыла свой старейший клуб в Петербурге








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта