Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

15.07.19

Отказ от 300 калорий в день улучшит здоровье даже худым

Отказ от 300 калорий в день улучшит здоровье даже худым

Исключение из привычного ежедневного рациона 300 калорий позволит улучшить здоровье вне зависимости от веса. Такие выводы сделали специалисты Медицинского центра при Университете Дьюка (США).

В течение двух лет медики изучали рацион и состояние здоровья добровольцев - 218 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 50 лет. Все участники эксперимента были здоровы и имели нормальный вес. Их поделили на две группы: одним пришлось сократить калорийность питания на 25%, вторые питались как обычно.

В ходе исследования стало ясно, что не все добровольцы готовы придерживаться низкокалорийной диеты два года, поэтому в среднем калорийность их питания была сокращена на 12% - примерно 300 калорий. Выяснилось, что такая диета пошла на пользу - все участники из первой группы потеряли около 10% веса, большую часть из которого составляла жировая ткань. У них также у них улучшились показатели, связанные с риском сердечно-сосудистых, онкологических и неврологических заболеваний.

По мнению ученых, улучшения оказались результатом не сбрасывания веса, а сложных метаболических изменений в организме, которые были запущены сокращением калорийности питания. «Это нечто, связанное с ограничением калорий, какой-то механизм, который мы пока не понимаем», - сообщил автор исследования, кардиолог Уильям Краус.

По словам медика, отказ от небольшого перекуса после ужина принесет пользу здоровью.

 

 



Источник: http://doctorpiter.ru/
Автор : © Доктор Питер


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Сеть ресторанов быстрого питания ООО «Лидер фуд Групп» ищет ответственного АДМИНИСТРАТОРА
Раздел: Работа, карьерный рост и свой бизнес
jobliderfudgroup 0
18.08.19
jobliderfudgroup
Хобби
Раздел: Обо всем
fimka 1
18.08.19
Ruslan777
Горо улыбок. .. .зубки
Раздел: Здоровье
love_princess 8
18.08.19
Ruslan777
Работа на дому на себя
Раздел: Работа, карьерный рост и свой бизнес
Алена 64
17.08.19
rozowa2323
Гироборд
Раздел: Подарки
zeerio 0
16.08.19
zeerio
Как вы избавляетесь от нежелательных волос
Раздел: Секреты красоты
Nastik 144
16.08.19
Julek
Rainbow Loom, Monster Tail и т. д. Плетение из резиночек
Раздел: Своими руками или handmade
Марго Павлова 4
13.08.19
Amadonna
Все активные темы за последнее время >
Новости
Продажи Tiffany и Dior в России в 2018 году установили рекорд

Минздрав подготовит рекомендации по вовлечению сотрудников в ЗОЖ

Allergan отзывает опасные грудные импланты с российского рынка

В Роспотребнадзоре рассказали, как и чем можно заразиться в салонах красоты

Ученые объяснили смертность женщин с широкой талией

Обанкротившийся дом моды Sonia Rykiel ликвидировали в Париже








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта