Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницуКарта сайтаНаписать письмо






Стресс

<< Вернуться в раздел

АвторТема:  Стресс  
Жалоба!!! Yana
Участник
Орден

Тем: 28
Сообщений: 6078
На форуме с 13/09/12
17.09.12 22:25
Как вы справляетесь со стрессом?
Как расслабляетесь после напряженного трудового дня?
Страницы: 1 2 3 4 >>
Жалоба!!! Yana
Участник
Орден

Тем: 28
Сообщений: 6078
На форуме с 13/09/12
17.09.12 22:26
На работе напряг, плюс проблемы семейные (не с мужем ), в итоге сил вообще не осталось, понимаю, что надо все проблемы оставлять "там", но не получается....В итоге плохое настроение дома, даже апатия какая-то появилась...понимаю, что так нельзя! Что делать?
Жалоба!!! Екатерина
Участник
Орден

Тем: 17
Сообщений: 7009
На форуме с 13/09/12
17.09.12 22:48
Эххх, Яночка! Присоединюсь к тебе! У самой часто не получается оставить рабочие проблемы и негатив в стенах офиса.... И тащу все домой...
Иногда получается справиться со своими эмоциями, а иногда нет. И что самое интересное мне помогает .... одиночество. Мне минут 10-15 нужно побыть одной и все встает на свои места. Опять же не всегда.

Не ждите чуда! Чудите сами!!!
Жалоба!!! Наташа Паскоу
Участник
Орден

Тем: 89
Сообщений: 4460
На форуме с 12/09/12
17.09.12 22:57
Ой, девочки, мне в смысле работы пока проще - мы в одной конторе работаем (муж 5 лет, я 4,5 года), поэтому если у кого чего накипело - можно выплеснуть пар, люди и проблемы все знакомые фигурируют.
Если злость, ярость - хватаю тряпку и начинаю что-нибудь мыть, начищать по дому)) отпускает очень.
Апатию, вялость и бессилие хорошо нейтрализуют витаминки и много пеших прогулок (в выходные стараюсь побольше пешочком ходить).
Тяжелый депрессняк настигал в жизни несколько раз (ттт, давно не было...). Там средство было одно: лечь лицом к стенке и лежать, пока не отпустит. Лежать, лежать... сколько надо, вобщем.

В каждой избушке свои погремушки...
Жалоба!!! Buka1
Участник

Тем: 10
Сообщений: 3482
На форуме с 15/09/12
17.09.12 22:58
Я негатив с работы не несу, у меня пока еду час в метро, мысли о работе стираются и до следующего дня предпочитаю не вспоминать о ней

Чтобы было меньше стресса надо интересно проводить свободное время - прогулки, поездки, совместные походы куда-либо. Причем не только в выходные, но и хотя бы раз в неделю в будни вырываться.
Жалоба!!! Екатерина
Участник
Орден

Тем: 17
Сообщений: 7009
На форуме с 13/09/12
17.09.12 23:00
Да, еще я вяжу! Если совсем хреново.... Так лет 5 назад появился трехметровый шарфик... Тяжелое было время....

Не ждите чуда! Чудите сами!!!
Жалоба!!! Buka1
Участник

Тем: 10
Сообщений: 3482
На форуме с 15/09/12
17.09.12 23:01
У меня была одна работа (самая первая) - так я не то, что домой негатив несла, я на работе минуты считала до окончания дня, а вечером плакала через день наверное. Уволиться боялась, т.к. первое место, трудовая запачкана. В итоге через 5 месяцев плюнула, уволилась и поехала в отпуск. Новую работу нашла быстро и была счастлива, что можно идти на работу не как на каторгу, а как на работу.
Жалоба!!! Екатерина
Участник
Орден

Тем: 17
Сообщений: 7009
На форуме с 13/09/12
17.09.12 23:03
Пока я еду с работы - негатив полученный в офисе дополняется негативом полученным в дороге! Последнее время стала замечать, что не совсем адекватно веду себя в пробках... Начала следить за собой, если что сразу петь начинаю!
А вообще Бука права. Надо себя постоянно чем-то занимать, тогда временми на депрессняки и грусти просто не останется!

Не ждите чуда! Чудите сами!!!
Жалоба!!! Yana
Участник
Орден

Тем: 28
Сообщений: 6078
На форуме с 13/09/12
17.09.12 23:05
Не, я конечно, стараюсь не нести негатив с работы, и даже если что-то бесит, все мужу рассказываю, что вот тот то там редиска дело даже не в этом, а то что сил как-то не остается иногда, выматывает...Физически сил нет. Может и правда, витаминки попить...
Жалоба!!! Екатерина
Участник
Орден

Тем: 17
Сообщений: 7009
На форуме с 13/09/12
17.09.12 23:07
Витаминки это весчь! Я помню супрадин шипучий меня бодрил и радовал)))

Не ждите чуда! Чудите сами!!!
Жалоба!!! chertovka
Участник
Орден

Тем: 19
Сообщений: 4078
На форуме с 14/09/12
18.09.12 00:23
Мы с мужем практикуем следующее:
приходим домой, садимся вдвоем на кровать,беремся за руки, считаем вслух до трех и на счет три "падаем" назад, минуты 3 лежим, чаще в тишине с закрытыми глазами. Иногда развалимся, в обнимку, нам помогает расслабиться.
А раньше я для расслабления при сильном стрессе всегда использовала алкоголь и сигареты)))в умеренных, разумеется, количествах.
Сейчас делаю что-нибудь. варюубираюсьещё чем-нибудь занимаюсь.
А ещё я поняла, ритм жизни работа-дом-работа-дом это отстой. А если ещё на выходные оставлять много дел типа уборки и прочего, то вообще капец.
Поэтому уборку по дому я распределила на неделю. Каждый день чо-то делаю, в итоге в выходные я овощем валяюсь, смотрим с мужем фильмы для выхода из стресса могу посоветовать следующее:
ссылка

эти поговорить-голики, эти помолчать-фобы(с)
Жалоба!!! Decolinn
Участник

Тем: 8
Сообщений: 134
На форуме с 17/09/12
18.09.12 03:10
а у нас другая проблема Я на позитиве всегда, куча планов и идей. Муж реалист, и вечо мне рассказывает, чтобы я прозрела, как что на самом деле. Я реву, мы ссоримся Не умею я по-другому, если не буду позитивно смотреть на мир и знать, что у нас жопа жопа жопа то и руки опустяться....он не такой.
Жалоба!!! Natali-Moscow
Участник

Тем: 5
Сообщений: 656
На форуме с 14/09/12
18.09.12 09:58
Мне тоже надо побыть в одиночестве, когда злюсь... а то становлюсь ежиком, могу очень больно уколоть ( А этого не стоит, но с собой справиться никак не могу ( Муж мой более терпимей, спокойнее... я ему очень благодарна за это! А вот когда мне грустно, тоскливо, сил нет... только муж и спасает! Прижмусь к нему, поплачу, он по головке погладит, успокоить... и все пройдет.

Сейчас вот какая-то осенняя хондра ( Настроение как маятник туда-сюда меняется. Злюсь на саму себя! Никак не могу взять себя в руки! Дела по дому еле-еле делаю, все лень как-то... ужааас! Я овощь стала (((

Я не волшебник... я только учусь
Жалоба!!! seda_preferida
Участник

Тем: 5
Сообщений: 2047
На форуме с 13/09/12
18.09.12 11:18
Яночка, какая ты молодец, прекрасная тема.
Про меня она)) работаю в развивающейся новой компании, одна из первых сотрудников.
Раньше 20-00 домой не возвращаюсь, выезжаю в 7 утра...на работе выжимают как лимон, по полной! домой иной раз никакая приезжаю, в пробках "вспыхиваю" моментально! Муж тоже много работает, потому и понимаем друг друга. Дома о работе ни слова, если только уж совсем прижало, можно пару минут...но как только я начинаю рассказывать, как работаю, что нас просят делать ( просто он тоже на жд и знает с каким трудом некоторые вещи делаются и очень часто не бесплатно) он просто взрывается, говорит увольняйся, найди работу проще и не руководителя, зато будешь довольная, а не как овощ вареная...а мне нравится работа, но с другой стороны вижу, как из нас соки пьют...
Вот поэтому и за рулем пою, и на фитнес по максимуму хожу, чтобы голову освободить, и одной некоторое время дома побыть, может статью прочитать что-то недолго...
Когда собака была у меня, она лучше всего стресс снимала: приходишь домой, она прыгает вокруг тебя, радуется, не отходит. Потискаешь, поиграешь пару минут, и сразу все хорошо!))) но вот у меня эта собака была с 12 лет, я с ней очень много занималась, общалась, очень умная собака была, такой второй уже не будет... времени нет столько заниматся...да и не готова я пока снова, в памяти та еще жива...может когда-то решусь...

Главные праздники - это те, что происходят внутри нас!
Жалоба!!! Екатерина
Участник
Орден

Тем: 17
Сообщений: 7009
На форуме с 13/09/12
18.09.12 11:30
Полностью абстрогироваться от работы дома у меня, увы, не полусается. Могут и в 22, и в 24 позвонить, что-то "важное" спросить. Абоненты мои вообще отдельная темя.. Для них не существует понятие конец рабочего дня. И приходится много дома на телефонные звонки отвечать. Мужу тоже часто по работе звонят в нерабочее время. Не брать трубку не выход. Завидую людям, которые могут по окончанию рабочего дня минуту в минуту встать, отключиться и поехать домой. И до утра даже не думать про работу... У меня иногда ночью какая-нибудь идея фикс приходит на тему какой-нибудь презентации, встаю и записываю. Муж обижается только тогда, когда я командный голос отключать забываю... Он мне обиженно так говорит, здесь ты просто Катя, а я не твой подчиненный и строить меня не надо.. Обидно, я ж даже и не пытаюсь его строить ни в чем(((

Не ждите чуда! Чудите сами!!!
Жалоба!!! seda_preferida
Участник

Тем: 5
Сообщений: 2047
На форуме с 13/09/12
18.09.12 11:44
Катя, тоже самое, службный телефон может зазвонить в любое время...
Даже в день свадьбы!!! Свидетельница случайно взяла с собой рабочий тел, стоим в комнате жениха и невесты пред дверьми и вдруг звонок, так Муж схватил трубку ( я даже не успела увидеть кто звонил) и послал куда подальше, сказал, что они охренели, знают, что в отпуске и в день свадьбы звонят! И на венчании тел заиграл, хотя точно помню, что выключали!(((( ага, мы иногда оба командным)))

Главные праздники - это те, что происходят внутри нас!
Жалоба!!! Бастет
Участник

Тем: 2
Сообщений: 318
На форуме с 21/09/12
24.09.12 22:55
А я ходила на танцы,занималась восточными-танец живота. На танцах забываешь обо всем,это моя отдушина,я вообще люблю танцевать.Костюмы шились,даже выступали...ролики есть с танцами,а потом в один прекрасный день-бац. прихватила спина...оказалась грыжа в поясничном отделе...больница...уколы...капельницы,месяц на больняке,итог-танцы,особенно живота-противопоказаны. Костюмы убраны в чехлы и в дальний угол шкафа. Теперь развлекаюсь походами по абонементам в Эрмитаж,ооочень интересно, читаю, гуляем-шашлычок и все такое...люблю душевные компании,тискаю кошку и мужа))ахахаа.Но подумываю купить абонемент в фитнесс-клуб,все-таки двигаться надо.

Когда судьба закрывает перед вами дверь,то рядом она обязательно открывает другую)
Жалоба!!! Наташа Паскоу
Участник
Орден

Тем: 89
Сообщений: 4460
На форуме с 12/09/12
24.09.12 22:59
Таня, вопрос больной спины и фитнеса - он такой непростой... Сама сейчас читаю материалы по этой теме. Много чего нельзя делать, поэтому надо очень продуманно к этому подходить, исключить те виды упражнений, которые при конкретных заболеваниях спины принесут не радость, а страдание от движения. Может, что-то более щадящее? Двигаться надо, тут согласна!

В каждой избушке свои погремушки...
Жалоба!!! Бастет
Участник

Тем: 2
Сообщений: 318
На форуме с 21/09/12
24.09.12 23:11
Щадящее-это плавание и пилатес,возможно йога,но с хорошим преподом,не самоучкой,...но я не смогу точно,не люблю долго плавать,мне скучно как-то,кажется глупо от бортика к бортику)изюминки нет)) пилатес тоже тоска,но это лично для меня. Мне нравится динамика,движение и именно потанцевать,чтобы душу вложить в танец.Посмотрим, даже если куплю абонемент в фитнесс,то не буду налегать на тренировки,я очень потихоньку,тем более у меня муж занимается и неплохо у него получается мышцы подкачивать,понимает в этом-как правильно что сделать,я в этом чайник.Его даже тренером вали в фитнесс-цент,но он,отказался, у него есть неплохая и любимая работа. так что если что он подскажет,но и конечно еще с врачом проконсультируюсь,хотя мне рекомендации уже даны- не скучиваться, в позу "березка не вставать", бегать нельзя, вообще резко ничего не делать, ну и т.д.

Когда судьба закрывает перед вами дверь,то рядом она обязательно открывает другую)
Жалоба!!! Наташа Паскоу
Участник
Орден

Тем: 89
Сообщений: 4460
На форуме с 12/09/12
24.09.12 23:37
Пилатес да. Йога - по-моему, в большинстве заболеваний позвоночника нет. На скручивание - индивидуально (мне, например, низя - сколиоз). Ну и все, что с прыжками и бегом, т.к.нагрузка увеличивается многократно, да еще на одну сторону. Блин, реально ниче нельзя))

В каждой избушке свои погремушки...
Жалоба!!! Алишка
Участник

Тем: 11
Сообщений: 4318
На форуме с 20/09/12
25.09.12 09:34
У меня стрессоотвод это муж. Всегда пожалеет, если конечно этот стресс не направлен на него самого И вообще он меня часто "тушит". Я этим летом чуть тётке в поезде по морде не заехала, руки уже очень чесались ей врезать. А он так спокойно с ней разговаривал, я прям в шоке. Я так не умею. И мне потом ещё говорит: "Ну кому будет лучше, если ты подерёшься? Нас высадят с поезда, а она себе спокойно дальше поедет. И только рада будет, что нас высадили" Вот такие пироги

Самый лучший мужчина занесён в красную книгу. И эта книга - мой паспорт
Жалоба!!! Бастет
Участник

Тем: 2
Сообщений: 318
На форуме с 21/09/12
25.09.12 09:53
Да,Наташ, ничего, нельзя) В йоге просто многие асаны нельзя делать, но это именно преподаватель должен говорить,что можно,а что нет,индивидуально под каждую болячку человека, вот это хороший препод тогда)Скручиваться и мне нельзя((аааа, еще вот нельзя "тряски делать", это в танце живота мелкая такая ...как бы сказать...вибрация животом.Красиво и сложно,долго тренироваться надо,чтобы отлично получалось.И вот её то и нельзя..что-то там в спине встает не туда куда надо...хнык...опять нельзя.

Когда судьба закрывает перед вами дверь,то рядом она обязательно открывает другую)
Жалоба!!! Наташа Паскоу
Участник
Орден

Тем: 89
Сообщений: 4460
На форуме с 12/09/12
25.09.12 10:52
Я вот сейчас на работе сижу, у меня стресс - с утра затрахали уже все(((. Пока что стресс снимаю мятным леденчиком. Вроде, помогает.

В каждой избушке свои погремушки...
Жалоба!!! chertovka
Участник
Орден

Тем: 19
Сообщений: 4078
На форуме с 14/09/12
25.09.12 23:14
у меня тоже больная спина, 3 заболевания. я конечно псих, но я не ограничиваю себя ни чем, когда занимаюсь фитнесом. разве что, сильно не напрягаю спину. Но чтоб прям каких-то рекомендаций....я их уже не помню даже

эти поговорить-голики, эти помолчать-фобы(с)
Жалоба!!! Бастет
Участник

Тем: 2
Сообщений: 318
На форуме с 21/09/12
26.09.12 15:58
сейчас в принципи редко встретишь человека со здоровой спиной,образ жизни такой -работаем сидя целый день, сутулимся, тяжести таскаем, сумки на одно плечо, высокие каблуки и т.д.Сколеоз уже у всех практически. chertovka, у тебя спина не болит во время занятий?)) не было такого,чтобы сначало ныла-ныла спина,а потом скрутило,что двигаться не смогла несколько дней?Просто когда так прихватывает, то начинаешь себя беречь и думать что можно,а что нет. Ну а так, конечно, можно заниматься всем, чем угодно.

Когда судьба закрывает перед вами дверь,то рядом она обязательно открывает другую)
Жалоба!!! Lluelin
Участник

Тем: 4
Сообщений: 990
На форуме с 12/09/12
26.09.12 22:29
Тут уже про спины, но мне нужно выпустить пар
Я в шоке, адище, истерике - не знаю как назвать мое состояние! Была сегодня в консульстве моем любимом немецком, были вопросы по визе. Я девочкам на встрече рассказывала, что мой БМ живет в Германии и я после свадьбы уезжаю к нему. Мы планировали 6.10 пожениться, 8.10 подать документы на визу, забрать паспорт, и уехать в свадебное путешествие. Сегодня выяснилось, что на свидетельстве о браке нужен апостиль, который делается 7 дней. Короче, подать документы до отъезда мы не успеваем, а это значит, что мы приедем в начале ноября и только тогда я смогу подать доки на визу, а потом еще 2 месяца ожидания визы... А потом новый год (ссылка). Короче, жесть. Муж там, а я - тут!!! Без работы, денег, буду жить с мамой. У меня не укладывается это в голове, рыдаю целый день, выношу мозг жениху, меня просто трясет. Я больше не могу, меня так задолбали эти разъезды, разговоры по скайпу,туда-сюда-обратно. И представьте как мне будет обломно будучи замужем, жить с мамой. А я хочу быть с мужем, плодиться и размножаться и не могу больше ждать!!!!!!
Жалоба!!! Buka1
Участник

Тем: 10
Сообщений: 3482
На форуме с 15/09/12
26.09.12 22:32
Lluelin , зачем? Поедьте по туристической, а потом замените документы и сделаете брачную.
Жалоба!!! Lluelin
Участник

Тем: 4
Сообщений: 990
На форуме с 12/09/12
26.09.12 22:52
Мне сказали, что так нельзя. Т.е нельзя получить туристическую, подать документы на национальную и уехать, потом приехать и получить национальную. Нужно ждать тут.
Жалоба!!! Yana
Участник
Орден

Тем: 28
Сообщений: 6078
На форуме с 13/09/12
26.09.12 22:59
Lluelin ,я конечно, в этом вопросе не разбираюсь, да и думаю, ты уже сама все выяснила что можно сделать, но все-таки, апостиль никак не сделать быстрее?
Жалоба!!! Lluelin
Участник

Тем: 4
Сообщений: 990
На форуме с 12/09/12
27.09.12 00:00
Я позвонила в комитет, они в общем-то вошли , конечно в мое положение, за что им спасибо, но сказали, чтоб я звонила 8.10 утром и они скажут , можно ли подъехать (это еще и неприемный день) и ничего обещать не могут. В общем, это все равно жесть, потому что получится с апостилем или нет, мы узнаем 8го (+ потом его нужно срочно бежать переводить и заверять, но это уже мелочи). Потом нужно с этим в консульство, где при подаче на такой тип визы могу потребовать еще какие-то документы, которые мы донести не успеем...Ничего радужного в общем не светит, с БМ разругались в пух и прах, он меня обвиняет , что я этим так поздно начала заниматься (хотя что бы это изменило, если бы я раньше начала заниматься?). Ничего не хочу, ни свадьбы , ни путешествия, вообще ничего.
Жалоба!!! chertovka
Участник
Орден

Тем: 19
Сообщений: 4078
На форуме с 14/09/12
27.09.12 08:58
Ириш, закрываем глаза,глубокий вдох,представляем,что ты на побережье океана,солнышко греет твои ножки,ты в солнечных очках и шляпе,на тебе сексапильный купальник,рядом на белоснежном песке стоит холодный,вкуснейший коктейль(твой любимый),украшенный экз.фруктами. на соседнем шезлонге лежит муж,смотрит на тебя и улыбается.выдыхаем)))

эти поговорить-голики, эти помолчать-фобы(с)
Страницы: 1 2 3 4 >>

ДОБАВЛЕНИЕ СООБЩЕНИЯ:


Только зарегистрированные пользователи могут оставлять сообщения.
Войдите под своим логином и паролем или Зарегистрируйтесь.




Внимание!
Данный форум предназначен для лиц старше 18 лет.
Информация, размещённая на форуме, не является руководством по самолечению и не заменяет консультации врача!


В форуме запрещена реклама.
Сообщения рекламного характера удаляются модератором.
Администрация сайта не несет ответственности за информацию, размещаемую на форуме пользователями.






Новости
Объявлен главный цвет 2019 года

В Санкт-Петербурге стартуют Google-чтения «От мала до велика»

Forbes назвал самых влиятельных женщин мира

«От мала до велика»: площадки чтений, первые звездные участники и новости кастинга

Компания Disney в России и СНГ провела премьерный благотворительный киноконцерт «Холодное сердце»








Женский онлайн клуб
Санкт-Петербурга


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии



Яндекс.Метрика


Условия использования сайта