Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Как боротся с изжогой во время беременности?

Многие будущие мамы сталкиваются с изжогой. Из-за чего она появляется?

Под влиянием гормонов расслабляются все ткани, в том числе мышцы на переходе между пищеводом и желудком. К тому же в последние месяцы плод давит на желудок, в результате кислота из желудка попадает в пищевод.

Как облегчить изжогу или даже избавится от неё?

  • Ешьте понемногу несколько раз в день
  • Не ешьте перед сном (легкий ужин за 3-4 часа до сна)
  • После еды полезно постоять, посидеть
  • Не носите тяжести
  • Избегайте наклонного положения
  • Надевайте более просторную одежду
  • Спите с высоко поднятым изголовьем
Рекомендации по пище:

Полезны продукты, обладающие щелочными свойствами: сливки, сметана, творог, яйца всмятку, паровые омтелы, сливочное и растительное масло.
Отварные овощи, а при сильной изжоге протертые (делайте пюре). Яблоки и другие фрукты лучше запекать.
Исключите жирные сорта мяса и рыбы, острые соусы и приправы, кислые ягоды и фрукты, овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, редис, редьку), черный хлеб, шоколад, газированные и шипучие напитки.

Что помогает:

  • молоко (маленькими глотками)
  • тертая морковка
  • бессмертник, шиповник (особенно даже не ягоды, а корень шиповника)
  • маленький кусочек сливочного масла
  • боржоми
  • кефир


Добавление комментария:




Отправить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Детское масло для массажа какое лучше ???
Раздел: Воспитание детей
Masha Kirillovna 1
28.10.21
Наталина
Продвижение компании, виды рекламы
Раздел: Работа, карьерный рост и свой бизнес
Yulia Goncharova 0
25.10.21
Yulia Goncharova
Где покупаете обувь
Раздел: Секреты красоты
Ия 1
25.10.21
Влад-Лена
Раствор для линз
Раздел: Здоровье
Ия 1
24.10.21
Влад-Лена
Сухой шампунь для волос
Раздел: Секреты красоты
светлана27 8
20.10.21
Орбита
Советы по уходу за волосами в зависимости от времени года.
Раздел: Секреты красоты
Vladka 1
20.10.21
Орбита
Наращивание волос
Раздел: Секреты красоты
Pulpusa 23
20.10.21
Орбита
Все активные темы за последнее время >
Новости
III Евразийский женский форум посвятили роли женщин в глобальной миссии в новой реальности

Треть россиян проведет лето на даче

Женщина родила 10 детей за один раз и установила мировой рекорд

Россиянки готовы обеспечивать себя сами, но зарплату мужа считают общей








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта