Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Несколько шагов к правильному питанию

Все мы рано или поздно после чьей-то оценки или взгляда на себя со стороны решаем сесть на диету и что-то наконец-то изменить в своей жизни. Не все эти попытки увенчиваются успехом по той простой причине, что диете это не панацея и когда она заканчивается, мы вновь возвращаемся к старому образу жизни и возвращаем потерянное с невероятной скоростью и процентами.

Для того чтобы ситуация в корне изменилась необходимо не просто садиться на диету быстрого похудения, а менять образ жизни. И вот несколько простых и первых шагов на этом пути:

  • Резкая смена привычек всегда ведет к резким и затяжным срывам, поэтому начните с малого: уменьшите количество своих порций, сначала на ужин потом на завтрак, а затем и на обед. Маленькими шагами двигайтесь к своей цели: не сбросу килограммов, а правильному образу жизни.
  • Увеличивайте количество овощей и фруктов в вашем рационе питания. Пусть половина вашей новой порции будет состоять именно из них. Ваше тело еще не раз скажет вам за это спасибо.
  • Устраивайте себе разгрузочные дни. Пусть это будут яблочный или кефирный день, хотя бы один в неделю. Вас удивит, сколько освобождается времени, если не занимать его готовкой и мыслями о том чем порадовать близких. Разгрузочный день - это выходной для вашего тела не отказывайте ему в возможности взять хотя бы небольшую передышку.

Еда - это очень большая и очень влиятельная часть нашей жизни и от ее качества и количества зависит качество, и количество наших дней помните, об этом налегая на что-то совершенно бесполезное перед телевизором и на сон грядущий!

Автор: Арина Голд


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Пылесос
Раздел: Бытовая техника
Lluelin 87
20.01.20
Silvestrova
Мужчины и женщины
Раздел: Отношения
Tereza 0
20.01.20
Tereza
Приворот мужа
Раздел: Непознанное
elenka86 44
20.01.20
Moskva-Siti
Уборка после ремонта
Раздел: Ремонт и строительство
pain 9
19.01.20
Silvestrova
Перспектива или "все и сразу"?
Раздел: Работа, карьерный рост и свой бизнес
feya_ket 14
19.01.20
Silvestrova
Бамбуковые обои
Раздел: Ремонт и строительство
Natalyty 9
17.01.20
ElkaUDoma33
Фотообои в интерьере
Раздел: Ремонт и строительство
Ольга Семерок 27
17.01.20
ElkaUDoma33
Все активные темы за последнее время >
Новости
Любимый дешевый бренд россиян назвал самую востребованную одежду

Россиянка получила лотерейный билет на день рождения и стала миллиардершей

Назван способ продлить жизнь на десять лет

Малышева раскрыла способ предотвратить рак

Ученые доказали связь ЗОЖ с ростом продолжительности жизни на десять лет

Wildberries открыла продажи в Европе








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта