Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Несколько шагов к правильному питанию

Все мы рано или поздно после чьей-то оценки или взгляда на себя со стороны решаем сесть на диету и что-то наконец-то изменить в своей жизни. Не все эти попытки увенчиваются успехом по той простой причине, что диете это не панацея и когда она заканчивается, мы вновь возвращаемся к старому образу жизни и возвращаем потерянное с невероятной скоростью и процентами.

Для того чтобы ситуация в корне изменилась необходимо не просто садиться на диету быстрого похудения, а менять образ жизни. И вот несколько простых и первых шагов на этом пути:

  • Резкая смена привычек всегда ведет к резким и затяжным срывам, поэтому начните с малого: уменьшите количество своих порций, сначала на ужин потом на завтрак, а затем и на обед. Маленькими шагами двигайтесь к своей цели: не сбросу килограммов, а правильному образу жизни.
  • Увеличивайте количество овощей и фруктов в вашем рационе питания. Пусть половина вашей новой порции будет состоять именно из них. Ваше тело еще не раз скажет вам за это спасибо.
  • Устраивайте себе разгрузочные дни. Пусть это будут яблочный или кефирный день, хотя бы один в неделю. Вас удивит, сколько освобождается времени, если не занимать его готовкой и мыслями о том чем порадовать близких. Разгрузочный день - это выходной для вашего тела не отказывайте ему в возможности взять хотя бы небольшую передышку.

Еда - это очень большая и очень влиятельная часть нашей жизни и от ее качества и количества зависит качество, и количество наших дней помните, об этом налегая на что-то совершенно бесполезное перед телевизором и на сон грядущий!

Автор: Арина Голд


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
как замаскировать нависающие верхние веки ?
Раздел: Секреты красоты
Авария 12
13.08.20
Влад-Лена
Подарок молодой маме , напишите отзывы, кто что дарил
Раздел: Подарки
Masha Kirillovna 4
12.08.20
Dragon
Подарок МЧ на 23 февраля
Раздел: Подарки
marmelady 40
11.08.20
Настя Окунева
обалденный купальник Крис Лайн
Раздел: Одежда, обувь и аксессуары
inna_ 0
10.08.20
inna_
корм для кота с кошкой
Раздел: Братья наши меньшие
Natkaru 0
09.08.20
Natkaru
Дизайнер интерьера, посоветуйте?
Раздел: Ремонт и строительство
Andi 17
04.08.20
inna_
Корма для котят.
Раздел: Братья наши меньшие
Nataly 0
29.07.20
Nataly
Все активные темы за последнее время >
Новости
Беру назвал самые популярные помады у россиянок

В избу горящую и коня на скаку - пожалуйста. Но зарплата ниже на треть

В Петербурге возобновляют работу парикмахерские и другие предприятия бытовых услуг

Салоны красоты задумали перестать сушить волосы клиентам








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта