Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо


Топ-5 видов спорта для женщин

Каждая женщина мечтает оставаться привлекательной в любом возрасте. Если Вы стоите перед выбором - каким же видом спорта заняться, для того, чтобы приблизить свое тело к идеалу, обратите внимание на наш список эффективных «женских» видов спорта.

1. Стретчинг - преимуществом данного вида спорта является отсутствие возрастных ограничений и требований к физической форме. Стретчинг очень полезен, и способен улучшить кровоток, а также сделать мышцы более упругими и эластичными.

2. Танцы - кроме потрясающего заряда положительной энергетики, танцы подарят Вам тонус мышц и гибкость. Танцы хорошо подходят тем, кто не любит тяжелые физические нагрузки. Кроме того, танцы научат вас избавиться от лишних килограммов и приобрести уверенность в себе.

3. Бег - если у Вас нет желания ходить в спортзал, то бег может стать идеальной альтернативой. Утренние и вечерние пробежки хорошо влияют на работу сердца, легких, снижают уровень холестерина, и конечно же поддерживают Вашу физическую форму на хорошем уровне. Кроме того, это отличный вариант сэкономить деньги.

4. Плавание - отлично снимает напряжение и поддерживает тонус мышц (особенно спины), борется с целлюлитом и делает тело более женственным.

5. Йогалатес - как видно из названия. Это сочетание двух популярных видов спорта - йоги и пилатеса. Йогалатес включает в себя мягкие и плавные движения, позы, помогает правильно направлять свое дыхание, расслабляет и дарит положительные эмоции.

Источник: http://gazetenka.com/

Комментарии: (добавить)
Марфа [16.10.2016 00:00]:
Согласна со списком, все вышеперчисленное крайне полезно как для фигуры, так и для женского здоровья. Единственное, добавила бы отдельным пунктом pole dance. На себе испытала удивительный эффект от занятий, хотя хожу буквально несколько месяцев. pole dance для новичков не настолько сложен, как может показаться, зато лишние кило уходят на глазах. Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что тело мечты постепенно вырисовывается) На занятития хожу в местную студию.

Добавление комментария:




Отправить комментарий




Новости
Кишечные инфекции: как не испортить себе лето

Качество детских удерживающих устройств для повышения безопасности детей

Утвержден стандарт на требования к шашлыку








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта