Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Топ-5 видов спорта для женщин

Каждая женщина мечтает оставаться привлекательной в любом возрасте. Если Вы стоите перед выбором - каким же видом спорта заняться, для того, чтобы приблизить свое тело к идеалу, обратите внимание на наш список эффективных «женских» видов спорта.

1. Стретчинг - преимуществом данного вида спорта является отсутствие возрастных ограничений и требований к физической форме. Стретчинг очень полезен, и способен улучшить кровоток, а также сделать мышцы более упругими и эластичными.

2. Танцы - кроме потрясающего заряда положительной энергетики, танцы подарят Вам тонус мышц и гибкость. Танцы хорошо подходят тем, кто не любит тяжелые физические нагрузки. Кроме того, танцы научат вас избавиться от лишних килограммов и приобрести уверенность в себе.

3. Бег - если у Вас нет желания ходить в спортзал, то бег может стать идеальной альтернативой. Утренние и вечерние пробежки хорошо влияют на работу сердца, легких, снижают уровень холестерина, и конечно же поддерживают Вашу физическую форму на хорошем уровне. Кроме того, это отличный вариант сэкономить деньги.

4. Плавание - отлично снимает напряжение и поддерживает тонус мышц (особенно спины), борется с целлюлитом и делает тело более женственным.

5. Йогалатес - как видно из названия. Это сочетание двух популярных видов спорта - йоги и пилатеса. Йогалатес включает в себя мягкие и плавные движения, позы, помогает правильно направлять свое дыхание, расслабляет и дарит положительные эмоции.

Источник: http://gazetenka.com/

Комментарии: (добавить)
Марфа [16.10.2016 00:00]:
Согласна со списком, все вышеперчисленное крайне полезно как для фигуры, так и для женского здоровья. Единственное, добавила бы отдельным пунктом pole dance. На себе испытала удивительный эффект от занятий, хотя хожу буквально несколько месяцев. pole dance для новичков не настолько сложен, как может показаться, зато лишние кило уходят на глазах. Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что тело мечты постепенно вырисовывается) На занятития хожу в местную студию.

Добавление комментария:




Отправить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Стоматология
Раздел: Здоровье
GrizZzolda 1
24.09.21
ElMatrona
Выпадают волосы
Раздел: Секреты красоты
Галька 5
24.09.21
Яннушка
Белые зубки
Раздел: Здоровье
иаРелия 4
16.09.21
Marussya
Недержание после родов
Раздел: Здоровье
SvetaSveta 1
16.09.21
Marussya
Поиск сиделки
Раздел: Здоровье
valeryah1992 1
16.09.21
Marussya
Я лысею? Или что со мной?
Раздел: Здоровье
Аnnatka 3
16.09.21
Marussya
Сиделка, куда обратиться
Раздел: Здоровье
Yulia Goncharova 1
15.09.21
YAnka88
Все активные темы за последнее время >
Новости
Треть россиян проведет лето на даче

Женщина родила 10 детей за один раз и установила мировой рекорд

Россиянки готовы обеспечивать себя сами, но зарплату мужа считают общей

Больше половины россиян не планирует отдых в других странах








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта