Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

23.04.19

Доказана польза вечерних тренировок

Доказана польза вечерних тренировок

Исследования, проведенные израильскими учеными, доказали пользу физических упражнений, выполняемых в вечернее время суток. Подробная статья опубликована в журнале Cell Metabolism. Кратко о работе исследователей рассказывается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Исследовательская группа во главе с профессором Гэдом Ашером из Института Вейцмана проанализировала взаимосвязь между уровнем производительности и временем суток на мышах. Ученые поместили грызунов на беговые дорожки в разное время и измерили их работоспособность при различной интенсивности упражнений. Оказалось, что общая производительность у мышей значительно выше (в среднем на 50 процентов) именно в вечернее время из-за выделения метаболитов 5-аминоимидазол-4-карбоксамид-рибонуклеотида (AICAR), влияющих на выработку энергии и сжигание жиров.

Кроме того, ученые провели аналогичное исследование с участием группы из 12 человек. Выяснилось, что при выполнении физических упражнений вечером люди в среднем поглощают меньше кислорода, что является показателем более высокой эффективности тренировок.

Тем не менее исследователи отметили, что каждый человек индивидуален и трудно делать однозначные выводы исходя из экспериментов, поставленных на мышах.

В марте ученые Университета Колорадо в Боулдере выяснили, что сон в выходные не способен возместить потерянные часы ночного отдыха в будние дни. Наоборот, привычка отсыпаться в конце недели может нанести вред здоровью.



Источник: https://lenta.ru/


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
скидки на одежду
Раздел: Одежда, обувь и аксессуары
anastasia1 14
02.06.20
Полина Лурцева
Фотообои в интерьере
Раздел: Ремонт и строительство
Ольга Семерок 29
27.05.20
Amseema
Из чего строить дом?
Раздел: Ремонт и строительство
ТиминаТаня 4
27.05.20
Amseema
Лечение наркомана
Раздел: Здоровье
Аnnatka 3
25.05.20
irpakataka
Сложный выбор
Раздел: Жилищный вопрос
Oley 0
25.05.20
Oley
Кашпо для цветов
Раздел: Цветоводство
Аnnatka 3
23.05.20
irpakataka
Нужен совет - что с лужайкой делать
Раздел: Ремонт и строительство
Talia 4
22.05.20
KRAZI_Sveta
Все активные темы за последнее время >
Новости
50 бесплатных активностей: что интересного ждет участников  Семейного финансового онлайн-фестиваля?

Продавцы одежды решили начать открытие магазинов с распродаж

Фитнес-клубам и бассейнам прописали новые правила работы в условиях коронавируса

Названы лучшие сообщения для начала знакомства в Tinder








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта