Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

10.07.19

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Ученые: укрепление мышц - лучший способ похудеть

Американские ученые посоветовали худеющим не зацикливаться на уменьшении жира, а укреплять и тонизировать мышцы тела. Согласно новым исследованиям, развитие мышц поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективнее обычных диет.

Специалисты Медицинского колледжа Джорджии сообщили, что тем, кто хочет похудеть, не подорвав здоровье из-за диет, следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц, пишет MedicalXpress.

По мнению ученых, слабые мышцы свидетельствуют о низкой физической активности, стрессах и неправильном питании. Эти факторы являются причинами снижения чувствительности организма к инсулину и повышению риска развития диабета, а также проблем с сердцем и сосудами.

Физическое состояние человека - один из основных показателей здоровья. Состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы, например, затрудняя его или делая в итоге неэффективным, когда после похудения лишние килограммы быстро возвращаются.

«Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они 'вытягивают' глюкозу из крови», - рассказал один из авторов исследования доктор Райан Харрис.

Специалисты отметили, что в вопросе ожирения и похудения важную роль играют генетика, окружающая среда и образ жизни.

 

 



Источник: http://doctorpiter.ru/
Автор : © Доктор Питер


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
скидки на одежду
Раздел: Одежда, обувь и аксессуары
anastasia1 14
02.06.20
Полина Лурцева
Фотообои в интерьере
Раздел: Ремонт и строительство
Ольга Семерок 29
27.05.20
Amseema
Из чего строить дом?
Раздел: Ремонт и строительство
ТиминаТаня 4
27.05.20
Amseema
Лечение наркомана
Раздел: Здоровье
Аnnatka 3
25.05.20
irpakataka
Сложный выбор
Раздел: Жилищный вопрос
Oley 0
25.05.20
Oley
Кашпо для цветов
Раздел: Цветоводство
Аnnatka 3
23.05.20
irpakataka
Нужен совет - что с лужайкой делать
Раздел: Ремонт и строительство
Talia 4
22.05.20
KRAZI_Sveta
Все активные темы за последнее время >
Новости
50 бесплатных активностей: что интересного ждет участников  Семейного финансового онлайн-фестиваля?

Продавцы одежды решили начать открытие магазинов с распродаж

Фитнес-клубам и бассейнам прописали новые правила работы в условиях коронавируса

Названы лучшие сообщения для начала знакомства в Tinder








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта