Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

15.07.19

Отказ от 300 калорий в день улучшит здоровье даже худым

Отказ от 300 калорий в день улучшит здоровье даже худым

Исключение из привычного ежедневного рациона 300 калорий позволит улучшить здоровье вне зависимости от веса. Такие выводы сделали специалисты Медицинского центра при Университете Дьюка (США).

В течение двух лет медики изучали рацион и состояние здоровья добровольцев - 218 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 50 лет. Все участники эксперимента были здоровы и имели нормальный вес. Их поделили на две группы: одним пришлось сократить калорийность питания на 25%, вторые питались как обычно.

В ходе исследования стало ясно, что не все добровольцы готовы придерживаться низкокалорийной диеты два года, поэтому в среднем калорийность их питания была сокращена на 12% - примерно 300 калорий. Выяснилось, что такая диета пошла на пользу - все участники из первой группы потеряли около 10% веса, большую часть из которого составляла жировая ткань. У них также у них улучшились показатели, связанные с риском сердечно-сосудистых, онкологических и неврологических заболеваний.

По мнению ученых, улучшения оказались результатом не сбрасывания веса, а сложных метаболических изменений в организме, которые были запущены сокращением калорийности питания. «Это нечто, связанное с ограничением калорий, какой-то механизм, который мы пока не понимаем», - сообщил автор исследования, кардиолог Уильям Краус.

По словам медика, отказ от небольшого перекуса после ужина принесет пользу здоровью.

 

 



Источник: http://doctorpiter.ru/
Автор : © Доктор Питер


Добавить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
где отметить детское день рождения?
Раздел: Обо всем
toma_ 6
07.12.19
Инна Федоренко
заказать дипломный проект в Ханты- Мансийске
Раздел: Образование
tata22 0
07.12.19
tata22
Есть планы стать грумером на дому
Раздел: Братья наши меньшие
verapavlina 3
06.12.19
viki87
доставка по России
Раздел: Работа, карьерный рост и свой бизнес
tata22 2
06.12.19
Lola22
Английский
Раздел: Образование
fimka 4
06.12.19
Инна Федоренко
Занятия и развивашки дома
Раздел: Воспитание детей
Vitaminka85 19
06.12.19
Инна Федоренко
Корейская косметика
Раздел: Секреты красоты
Татьяна Косс 3
06.12.19
Инна Федоренко
Все активные темы за последнее время >
Новости
Согревающая зимняя новинка от бренда «Любимый»

Институт Pantone выбрал главный цвет 2020 года

Общественную палату впервые возглавит женщина

Названа женщина года GQ

Минздрав будет прививать здоровый образ жизни детям с трех лет

Россиянкам разъяснили их права на использование маткапитала








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта