Женский онлайн клуб Санкт-Петербурга (На главную страницу)
На главную страницу Написать письмо




Новости спорта и здорового образа жизни

14.01.21

Диетолог перечислила простые правила для похудения

Диетолог перечислила простые правила для похудения

Нутрициолог-диетолог Тамара Вилнер в беседе с The Sun поделилась простыми правилами, которые помогут сбросить лишние килограммы.

По словам специалиста, для достижения результата не обязательно придерживаться изнурительных диет или сутками тренироваться в спортзале.

В первую очередь, Вилнер рекомендовала ограничить употребления алкоголя по выходным. Помимо этого, каждый день лучше начинать с небольшой десятиминутной прогулки или легких физических упражнений дома.

Диетолог посоветовала заменить фруктовые соки и газировку на воду, чай, кофе и молоко. При этом для хорошего сна употреблять кофеинсодержащие напитки стоит до полудня.

'Если вы любите сладкое, замените молочный или белый шоколад на 70-процентный темный шоколад', - отметила она.

Кроме того, специалист предложила разбавлять сидячую работу одной минутой упражнений в час, например, прыжками на месте, приседаниями или отжиманиями от стены, добавляет РИА Новости.



Источник: https://47news.ru/


Добавление комментария:




Отправить комментарий





  Тема Автор Ответы Последнее
сообщение
Подскажите где сделать лазерную эпиляцию?
Раздел: Секреты красоты
Ксения1 1
27.02.21
Ксения1
Лекарства через интернет. .. .
Раздел: Здоровье
Пинк туча 22
22.02.21
KsuPopov
Вопрос по электрокаминам
Раздел: Ремонт и строительство
sveta82 4
14.02.21
Рапунцель
Канализация
Раздел: Ремонт и строительство
Galikussa 2
14.02.21
Рапунцель
Из чего строить дом?
Раздел: Ремонт и строительство
ТиминаТаня 5
14.02.21
Рапунцель
Как выбрать напольное покрытие для дома?
Раздел: Ремонт и строительство
Amseema 1
14.02.21
Рапунцель
Магазин Искушение, белье, купальники
Раздел: Обо всем
Belova 1
08.02.21
Belova
Все активные темы за последнее время >
Новости
Россиян предупредили о резком подорожании цветов

Диетолог дала семь простых советов начинающим худеть людям

Пять продуктов, которые могут защитить легочную ткань и облегчить астму, назвали врачи

IKEA назвала самые популярные товары для дома среди россиян








Все для женщины
в Санкт-Петербурге


Редакция и отдел рекламы:
(812) 415-3628, 415-3629
info@wclubspb.ru

Проект компании
Интернет Технологии






Условия использования сайта